Mein Müsli - speziell
A. In einem Becher geben:
Scheibe Ingwer
Eine Schuss Ahornsirup – zwei Esslöffel (Aldi oder Kaufland)
Saft einer Zitrone (geschält)
und Saft einer Orange (geschält)
150 Gramm / 200 Gramm Ziegen- oder Schafsjoghurt
MIXEN - Diese Sachen mit Quirl-Stab mixen
B. in eine Schüssel geben
Einen halben Teelöffel Zimt
Einen halben Teelöffel Kurkuma
Vermischt mit 2 bis 2 Esslöffel Olivenöl
Das RÜHREN
C. DAZU geben
4 Esslöffel Leinsamen
Und Haferflocken (eventuell in 300 ml Wasser kurz aufkochen)
schneiden … Apfel, Banane, etc. (auch Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, etc.)
A, B, und C in die Schüssel geben
Diesen Müsli-Brei mischen (mit und eventuell eine halbe Hand mit Nüssen)
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen